锅菠菜洋蓟鸡

如果你喜欢菠菜洋蓟蘸,你会喜欢的口味和容易准备30分钟锅菠菜洋蓟鸡!!

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最近我一直在纵容自己。我丈夫已经出城五过去六周,我一直在做晚餐百分之一百迎合我的口味。我从来没有期待这些大旅游过,但是我不会说谎,我真的吃一些好的食物,当他是在路上。

只做最好的情况你知道吗?吗?

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什么样的食物当他不会坐下来那天晚上和我共进晚餐吗?大量的西红柿,蘑菇,藜麦,和洋蓟。他真的讨厌西红柿、洋蓟,奎奴亚藜meh -他会吃,但他肯定想要一些肉和我能吃一大碗的无肉,洋蓟他不讨厌,但是他不喜欢我。我loooooove一些洋蓟。给我一个全烤洋蓟融化的黄油和我在天堂。

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如果你是一个喜欢菠菜洋蓟(严重。如果吗?吗?甚至有如果吗?吗?你怎么能不爱spinarti下降?!),那么你就会完全同意这一锅菠菜洋蓟鸡。我们说锅烤大蒜洋蓟和菠菜,被变成了一个光和奶油白酱,并轻轻面包和晒黑鸡的完美一流的帕尔玛奶酪。

出售了吗?吗?

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我还可能会增加,这道菜只需要30分钟,你可以用鸡胸肉或大腿,哪个你更喜欢,甚至放松酱用n '一半而不是奶油,如果你想。BAM。可定制的,美味,快,一锅……你还能要求什么?!!

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人们说什么这锅菠菜洋蓟鸡

”这是诚实最好的我用很长时间。我翻了一番菠菜,这是瑕疵甚至三倍它下次真的做饭。我个人选择添加盐和胡椒面粉然后扣篮鸡鸡蛋洗帮助面粉,但我就是这样教。我还添加了盐和胡椒在整个烹饪过程。非常微小的变化,一个很棒的食谱。我相信它会写好,也是。”- - - - - -克里斯蒂

”诚实最好的新菜我有年龄。实际上只花了30分钟,....完美。”——克里斯汀

”哦我的天哪!我今晚吃晚饭!巨大的冲击与丈夫和两个十几岁的儿子!快,简单又可口!我一定会做!”——维基

锅菠菜洋蓟鸡

简单的成分给这个美味的煎锅菠菜洋蓟鸡一吨的味道,晚餐桌上仅30分钟!!

课程 主菜
美国
关键字 洋蓟,鸡,菠菜
准备时间 5 分钟
做饭的时间 25 分钟
总时间 30. 分钟
4
作者 蒂芙尼

成分

  • 4 去骨去皮的鸡胸肉 或4 - 6去骨去皮的鸡大腿(每人至少一个)
  • 1/4 面粉
  • 盐和胡椒调味
  • 1 汤匙 黄油
  • 1 15-ounce可以 洋蓟心,驻扎 (排水,大约一杯洋蓟心)
  • 2 包装婴儿菠菜叶子
  • 2 茶匙 切碎的大蒜
  • 1/2 鸡汤或蔬菜汤
  • 1/3 奶油 (见注)
  • 1/4 剃或精细粉碎帕尔马干酪
  • 刚超过了黑胡椒 (可选)

指令

  1. 双方的季节鸡用盐和胡椒调味。188bet娱乐场外套扔在面粉(你可能不使用所有的面粉,没关系,只是丢弃多余)。

  2. 在抹油的锅里煮鸡肉或锅中火5 - 8分钟两侧或通过和浅金黄色至熟。188bet娱乐场转移到一个盘子和求职保暖。

  3. 在锅里融化黄油。添加洋蓟,大蒜,锅和菠菜。中火炒菠菜3 - 4分钟,直到枯萎和洋蓟开始布朗在边缘。

  4. 将鸡汤倒入炖锅中搅拌3 - 5分钟,直到液体减少一半。拌入鲜奶油和盐和胡椒调味。

  5. 转移回到锅鸡酱,把外套。撒上帕尔马干酪和允许融化为一分钟左右。饰以新鲜了黑胡椒和热。

配方笔记

你可以子另一个牛奶,一半一半的奶油等较轻的版本——注意,酱油会稍微不那么富裕,不是很厚,如果你不使用奶油,但仍然非常好吃。

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评论

Yum !我是一个喜欢菠菜洋蓟蘸这是我的拿手好戏。很想试试豆腐而不是鸡肉蔬菜的选择!!
http://www.sprinklesandsaturdays.com

你能在烤箱吗?也许只是鸡锅,然后添加一部分?吗?
听起来不错。

嘿,女孩看起来很好吃!!

菠菜洋蓟蘸是我最爱之一在party...you找总会找到我张贴这🙂附近鸡看起来像一个更健康的方式让我的菠菜洋蓟fix!!

这看起来很棒。等不及了。你提供什么?吗?

爱它!!我唯一会改变是下次我可能会添加更多的菠菜。谢谢你的食谱。

    非常感谢伟大的反馈梅丽莎!很高兴你喜欢这道菜!!🙂🙂

    我同意梅丽莎。美味!我翻了一番,应该三倍的菠菜真的厨师。保持相同的一切。

诚实最好的新菜我有年龄。实际上只花了30分钟,....完美的。

这是诚实最好的我用很长时间。我跟着其他评论者的建议和菠菜,增加了一倍这是瑕疵甚至三倍它下次真的做饭。我个人选择添加盐和胡椒面粉然后扣篮鸡鸡蛋洗帮助面粉,但我就是这样教。我还添加了盐和胡椒在整个烹饪过程。非常微小的变化,一个很棒的食谱。我相信它会写好,了。

哦我的天哪!我今晚吃晚饭!巨大的冲击与丈夫和两个十几岁的儿子!快,简单又可口!我一定会做!!

我认为这将完全岩石添加了晒干的西红柿。我想我将原,然后添加,当我做一遍。我将让你知道。