平底锅鸡和土豆(五种配料)

这五种成分平底锅鸡和土豆带两个普通的晚餐用品到下一个层次的美味-所有在一个平底锅方便清理!

寻找更多的5种成分的食物?尝试泰国花生牛肉水牛鸡滑块,或甜椒鸡.

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在食品界有很多误解,认为你需要很多精美的原料或工具来做一顿美餐。当我试着在这个博客里找到答案的时候,这根本不是真的。

你不需要很多来提供有益健康的食物,在短时间内享用美味佳肴。尽管我的配料量因菜谱而异(有时比其他菜谱更需要)。我试着把它们都按比例缩小到只需要的程度,或者指出你可以购买预拌的调味料混合物,以节省更多的精力和时间(以及金钱)。也就是说,我决定更挑战自己,限制自己在门外只吃5种食材。

这是正确的!五。

(完全披露:我不算油,盐和胡椒粉,因为这些被认为是“基本”的东西,188bet娱乐场可以继续做任何事情,而且通常在你的储藏室里随时都有充足的存货。)

你不会相信只有五种原料你能做什么样的饭菜。简单,美味可口,适合各种生活方式的美味佳肴,预算,味蕾就在你的手边。所以跟我一起去轻松的地方。188bet娱乐场

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哪种配菜配金宝搏真人荷官188bet娱乐场平底锅鸡比较好?

这道菜有这么多好吃的东西!很多简单的事情。你可以在鸡肉和土豆旁边做的菜,188bet娱乐场事实上(或者根本不做饭!).

  • 平底锅花椰菜和花椰菜芽甘蓝,或青豆总是给我耍花招。
  • 一个简单的,什锦色拉很快就会和你手头上的任何配料一起出现。混合生菜,使其口感和质地更加多样化。
  • 如果你在给一个团队喂食,考虑再加一道丰盛的菜,比如188bet娱乐场意面沙拉那里面有蔬菜——总是让人高兴。
  • 结合多种锡箔包里的蔬菜简单的调味料是提供营养丰富的配菜的好方法,可以很好地补充鸡肉和土豆。188bet娱乐场

除了(或代替)蔬菜,为什么不试试季节性的呢水果沙拉?我有时会把自己的留到饭后吃,如果我想吃清淡清爽的东西,甚至甜点。

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土豆算蔬菜吗?

虽然我的孩子们认为它算作一种蔬菜(并且被合法地认为是一种蔬菜)。188bet娱乐场土豆,别指望你的蔬菜消费量,如果你按照政府每天5天的建议去做。那是因为它们主要算淀粉,与意大利面相似,大米或谷物。

这并不是说土豆对你不好。它们是很好的纤维来源,维生素C和B6,钾。它们含有的纤维有助于降低胆固醇,这反过来又对你的心脏有好处。

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我怎么烤鸡肉和土豆?

烧烤也是一种很好的方法,可以让你的晚餐不那么乱七八糟,它可以让你走出厨房进入户外。每年这个时候做这件事真是太好了。你当然可以在烤架上做这片平底锅鸡肉和土豆。以下是我以前的做法:

  1. 不要把油和调味料淋在鸡肉上,把你的鸡放在密封袋里,然后加油,盐,胡椒粉,干牧场调味料,还有大蒜粉。把土豆和更多的油和帕尔马干酪一起放到另一个袋子里。密封两个,放入冰箱30分钟到1小时。
  2. 你可以把土豆放在烤盘上烹饪,也可以放在锡纸包里。

点燃烤架,放上鸡肉和土豆开始烹饪。鸡肉的第一面需要5-7分钟,188bet娱乐场翻过来再烤5-7分钟,或者直到肉类温度计达到165度°.

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我怎么做我自己的牧场调味品?

如果你去了你的食品储藏室,意识到你已经不再是牧场调味料了,或者你只是想用手头的东西来做你自己的调味料,然后,在加入鸡肉之前,在碗中混合以下内容:

半杯酪乳(或半杯牛奶中加入1茶匙醋使牛奶变酸,然后加入混合物)。每种干欧芹1汤匙,海盐,黑胡椒粉,还有干韭菜。另外,每种干莳萝加入1汤匙,蒜粉,还有洋葱粉。

你们也可以去做一大批量的干料,然后储存在一个备用的香料罐里,在紧要关头为自己的牧场调味。

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当我说这个食谱既简单又美味时,我是认真的。当我告诉你这是百分之百的挑食者被认可,因为我的丈夫和双胞胎三岁的孩子是我最严厉的批评者,即使他们会放下这顿饭,乞求几秒钟。好消息是你不介意经常去,因为它很快,只含五种成分的低成本食品,并且只需要一个锅来进行最小程度的清理。

甜蜜的哈利路亚。

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平底锅鸡和土豆(五种配料)

课程 主菜
美食 美国人
关键字 鸡健康,土豆泥,一个锅,平底锅
准备时间 分钟
烹调时间 二十五 分钟
总时间 三十五 分钟
一份 一份
作者 蒂凡尼

成分

  • 无骨无皮鸡胸肉,或4-6个无骨大腿
  • 1 1/2-2 英镑 婴儿红和/或金土豆
  • 1/4 杯子
  • 盐和胡椒粉,品尝
  • 大汤匙 干牧场调味料 (大约两包)
  • 茶匙 大蒜粉
  • 1/4 杯子 磨碎的帕尔马干酪 (切碎或从绿色罐头中取出)

指令

  1. 预热烤箱至425度,将鸡胸肉捣碎至均匀厚度(整个厚度小于1英寸)。在一个大的平底锅上涂上润滑脂并放在一边。188bet娱乐场

  2. 将鸡肉和土豆放在准备好的平底锅上,一层一层。在毛毛细雨中洒上油,然后扔到外套上。用盐和胡椒调味,牧场调料,还有大蒜粉。把衣服穿好。在土豆上撒上帕尔马干酪。

  3. 烤15分钟,然后改用烤3-5分钟,直到土豆变脆,鸡肉变褐色。(仔细观察,以免烫伤)。如果需要的话,用欧芹装饰并上桌。

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评论

今晚刚做了这个,我丈夫说这是个守门员!!好吃又快!
谢谢您。喜欢你的食谱!!!!

    丈夫同意-好的!


我喜欢简单,又快又容易!这个食谱检查所有那些盒子。不仅如此,听起来很美味。非常感谢Tiffany的分享!

    你真可爱!谢谢您!!

伟大的食谱,谢谢您,爱一个锅,如果你不烤鸡肉,那就是


喜欢这个食谱!!如此简单美味。我似乎找到了我的网站,为惊人的食物!

    最好的赞美,永远!谢谢,特雷西!!!!