20分钟鹰嘴豆咖喱

20分钟鹰嘴豆咖喱

咖喱。当我想到舒适的食物时,当然我母亲的蓝奶酪与自制食物肉汁土豆泥,他们怎么能.但是奶油般的红咖喱,带有一点椰子和莱姆的蔬菜味,鹰嘴豆巴斯马蒂大米?这意味着C.O.M.F.O.R.T.我承认我已经发现在几个实例在沙发上沉浸在灰色的解剖消遣,我的灰色毛茸茸的拖鞋我非常喜欢,因为我可以穿着它们内外,188bet娱乐场和一碗热腾腾的咖喱。我渴望它。现在喜欢……。

鹰嘴豆咖喱{素食}

我真的很想知道——你觉得鹰嘴豆怎么样?我被介绍给他们只有在过去的几年里,当我发现鹰嘴豆泥。在那之前,我的整个人生都在哪里?真的。在聚会上,牧场浸泡的地方不应该换成奶油状的腐殖土吗?好吧也许不是,我真的爱我的牧场倾斜。但他们至少应该都被邀请。一个胡萝卜加腐殖质,一个胡萝卜蘸着牧场酱,一个triscuit鹰嘴豆泥....你明白我的意思了。

鹰嘴豆咖喱{素食}

我不认为我只是吃一些生的鹰嘴豆,但他们是一个奇妙的工具就像咖喱。这顿饭聚在一起很快。严肃地说,我可以把它三十分钟,如果我被realllllly缓慢。但是如果我饿了和我总是没有办法这是超过20分钟。只是把这些蔬菜,把他们扔进锅里,煮到变软,加入其余的成分,搅拌直到温暖,盛在米饭上。有多容易?非常美味,完全简单,在没有时间准备吃——这鹰嘴豆咖喱是最完美的健康的工作日的晚上晚餐!!

鹰嘴豆咖喱{素食}

四点三3.评论
鹰嘴豆咖喱
准备时间
做饭的时间
总时间
一个简单快捷的鹰嘴豆奶油咖喱菜,蔬菜,和少许的椰子!太容易了,只要二十分钟就好了,此外,它的 健康的!!
作者:
配方类型: 主菜
服务:
成分
  • 1杯糖荚豌豆,切片横向
  • 白洋葱,丁
  • 1大的胡萝卜,去皮,切成薄片
  • ½红辣椒,切成薄片
  • 2茶匙油
  • 2茶匙蒜,剁碎
  • 2种14盎司罐椰奶
  • 3汤匙红咖喱酱
  • 一酸橙汁
  • 1茶匙黄咖喱粉
  • 1 15-ounce可以鹰嘴豆和鹰嘴豆
  • ½茶匙蒜盐
  • 1茶匙盐(或)
  • 杯状芫荽,切碎
  • 可选:煮熟的米饭
指令
  1. 添加糖荚豌豆,洋葱,胡萝卜,红辣椒和油放到一个大平底锅或不粘锅里,用中高火炒5-6分钟,直到蔬菜变软。加入大蒜和库克一分钟左右直到蒜香。
  2. 加入椰奶,红咖喱酱,酸橙汁、黄色的咖喱粉,鹰嘴豆大蒜板条,和盐。继续煮,搅拌直到鹰嘴豆被加热(大约5分钟)。拌入香菜。味道和加盐(如果需要的话)。温暖的服务在大米和额外的香菜。享受吧!!
笔记
*你可以如果你喜欢荤食版本添加煮熟的肉。我建议鸡或虾!!

*配方改编自 多么甜美

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评论

这看起来不可思议!我真的需要为我的家人做更多的无肉餐。

哇,看起来不可思议。爱你的网站,食谱和照片的!!

这看起来太棒了!!

哦,这看起来不可思议。我喜欢咖喱鹰嘴豆!!

这咖喱食谱看起来惊人,蒂芙尼!我迫不及待地想试试我们的素餐。我明天分享这个食谱轮上我的博客。非常感谢分享你的食谱!!🙂

    阿曼达非常感谢您的甜言蜜语,并把我的菜谱包括在您的总结中!我们家里的咖喱菜很好吃,这道绝对是我的最爱之一!!🙂

这个看起来很好吃!我从未用过咖喱,但我不喜欢椰子味道的菜到目前为止我已经。你觉得我可以不喝椰奶吗?吗?

    你好,艾希礼!我自己没有试过,不过我确信重奶油或半奶油没有椰子味道也能提供同样的奶油味。如果我试试这个,我也会尝一尝,然后可能再加上一些额外的黄色咖喱粉和一点辣椒粉或辣椒,使它有额外的味道。希望这有帮助!🙂

这已经成为家喻户晓的宠儿,我们做这个至少每月一次如果不是更多,它真的很好吃。(椰奶和鹰嘴豆是一个必须在商店)

美味可口,快,成本效益,还有无肉餐!我不想念的肉。如果你不喜欢辣的食物1/2红咖喱。我碰巧喜欢它!!

这是太棒了!全家都深爱着,爱,喜欢它。谢谢你!!

昨晚做了这个——可口!!

嗨,蒂芙尼,谢谢您提供的美味食谱!这个菜很可口!当我做了这道菜,我很甜。如果我希望天气很热,我的意思是真的很热,我添加更多的黄咖喱,红咖喱酱,还是两个?今晚我再说一遍!无法抗拒!!

只是现在,你真的需要2x14盎司的椰奶罐头吗,一个能缝两个多。

我可以用咖喱调味料而不是红咖喱酱?我不能去商店之前尝试这道菜,听起来太棒了。

    你好,你可以用咖喱粉,我会继续添加和品尝直到你得到一个好的味道。也要加盐,因为这将真正帮助提高咖喱粉的味道。

你让我在白果的!!🙂

我正在制作这个食谱,两罐椰奶好像有点儿汤。它看起来不像那幅画。椰奶煮应该下来了吧?或者下次我应该只用一个罐头吗?它仍然看起来很好吃,迫不及待地想试一试!!

这已成为家庭主食!我,同样,不是真的很流行鹰嘴豆,但是这些菜谱和其他一些菜谱都让我着迷!我们爱爱爱爱爱这个食谱,使它大约1倍/月!我看到一些其他的评论关于它是汤的。我们是完美的第一次,然后所有以前的时间一直很松软。我想少喝椰奶?但它仍然味道AH-MAZING,我们用它有点多愁善感的好!!

只是做了这个,它是美味的!!!!谢谢你的菜谱!!

味道太棒了!但是我也有一个问题过于松软。把一大汤匙玉米淀粉和两大汤匙冷水混合,然后把它们混入酱汁中,看起来很浓。(以防有人和我有同样的问题,这将挽救它)

谢谢你这道菜。真是太神奇了。永远要用它。

    太棒了!很高兴你喜欢它!!

我不知道如何做这些美味的食物,还有十张照片,BUT MAKE IT IMPOSSIBLE TO FIND THE RECIPE….THAT'S KIND OF JERKISH……